Afvallen, op gewicht blijven of gezond aankomen?
We kennen het allemaal, we worden wat ouder, hebben een druk leven en de tijd die we voor onszelf hebben wordt alsmaar minder. Langzaam schiet het sporten erbij in en ook het gezond eten wordt alsmaar lastiger. Geen zorgen, we zijn bekend met het probleem en weten precies hoe we je kunnen helpen die extra kilootjes weer kwijt te raken zodat jij je weer fijn voelt in je eigen lichaam.
Afvallen met ons voedingsschema
Vaak zien we dat mensen terugvallen op een aantal eenvoudige gerechten en dat het gezond en gevarieerd eten langzaam maar zeker naar de achtergrond verdwijnt. Het is dan ook niet niks om te werken, voor de eventuele kinderen te zorgen, het huishouden te doen en ook nog eens nieuwe gezonde recepten op te zoeken. Hier helpen we je graag een handje bij.
Wanneer je kiest voor jouw eetplan gaan we samen aan de slag. We kijken naar jouw persoonlijke situatie, wensen en voorkeuren en maken een plan dat past bij jou. Je krijgt een duidelijke voedingsschema, gevarieerde en gezonde recepten en kunt de benodigde producten eenvoudig toevoegen aan jouw boodschappenlijstje. Tijdens de tussentijdse evaluaties kijken we telkens terug naar hoe het is gegaan en richten we onze blik op de week die komen gaat. Samen gaan we voor het optimale resultaat!
Een maand gratis sporten
Bij Jouweetplan geloven we in gezond eten, voldoende beweging en momenten van ontspanning. Naast het eetplan of voedingsschema willen we je graag nog wat extra op weg helpen. Daarom kun je nu gratis een maand lang gratis komen sporten in een van onze sportscholen. Hier wordt je uiteraard goed begeleid en wordt er gekeken naar jouw specifieke wensen en situatie.
Blijf jij steeds maar in dezelfde vicieuze cirkel zitten? Je bent afgevallen, houdt een bepaalt dieet een tijdje vol maar voor je het weet val je weer terug in oude patronen en zie je dat de kilo’s er weer dubbel en dwars aan zitten.
Hoe kan het toch dat het zo lastig is om dat streefgewicht te behouden? Het heeft alles te maken met gewoontes en patronen. Het is niet zo dat je je hele leven in een handomdraai kunt veranderen zonder ook maar een seconde terug te kijken of te verwachten dat je het probleemloos volhoudt.
Bij Jouweetplan helpen we je graag, we zijn gespecialiseerd in het helpen van mensen en patronen te doorbreken. Samen gaan we voor een gezondere levensstijl voor jou!
Blijf op gewicht met ons voedingsschema
Vaak denken mensen dat ze ineens minder moeten gaan eten of minder eetmomenten moeten hebben door de dag heen. Bij Jouweetplan kijken we naar jou als individu, wat is jouw specifieke situatie en wat zijn precies jouw wensen? Samen gaan we kijken hoe we hier het beste aan kunnen bijdragen.
Onze voedingsschema’s zitten boordevol gevarieerde en gezonde recepten. Je hoeft dus nooit meer zelf na te denken wat je wel of niet kunt eten, of wat je vanavond nou weer op tafel moet zetten. Wij doen het denkwerk voor jou en jij kunt met een druk op de knop alle benodigde producten in je boodschappenmandje leggen.
Een maand gratis sporten
Bij Jouweetplan geloven we in gezond eten, voldoende beweging en momenten van ontspanning. Naast het eetplan of voedingsschema willen we je graag nog wat extra op weg helpen. Daarom kun je nu gratis een maand lang gratis komen sporten in een van onze sportscholen. Hier wordt je uiteraard goed begeleid en wordt er gekeken naar jouw specifieke wensen en situatie.
Sta jij regelmatig in de sportschool, doe je je uiterste best maar valt het resultaat je een beetje tegen? Het kan zomaar zijn dat het met je voeding te maken heeft. Goed eten is namelijk erg belangrijk wanneer je bijvoorbeeld spiermassa wilt aankomen. Je calorie inname speelt natuurlijk een grote rol, maar misschien nog wel belangrijker is het aantal gram aan eiwitten die je dagelijks inneemt.
Je spieren hebben voedingsstoffen nodig om goed te kunnen herstellen van het sporten. Eiwitten zorgen ervoor dat de scheurtjes die het sporten in je spieren oploopt worden opgevuld. Zo maakt de inname van voldoende eiwitten het gemakkelijker om spiermassa aan te komen.
Gezond aankomen met ons voedingsschema
Gezonde voeding is natuurlijk erg belangrijk wanneer je wilt aankomen, maar voldoende voeding en voldoende eetmomenten spelen natuurlijk ook mee. Misschien is het wat lastig om dit allemaal voor jezelf te bepalen en uit te zoeken. Geen enkel probleem, we doen het graag voor je.
De specialisten van Jouweetplan kijken samen met jou naar jouw specifieke situatie en doelstellingen. Op basis daarvan krijg jij een voedingsschema dat daaraan voldoet. Zo krijg je iedere dag voldoende voedingsstoffen binnen die ervoor zorgen dat jij jouw doelen behaalt.
Een maand gratis sporten
Bij Jouweetplan geloven we in gezond eten, voldoende beweging en momenten van ontspanning. Naast het eetplan of voedingsschema willen we je graag nog wat extra op weg helpen. Daarom kun je nu gratis een maand lang gratis komen sporten in een van onze sportscholen. Hier wordt je uiteraard goed begeleid en wordt er gekeken naar jouw specifieke wensen en situatie.
We kennen het allemaal, we worden wat ouder, hebben een druk leven en de tijd die we voor onszelf hebben wordt alsmaar minder. Langzaam schiet het sporten erbij in en ook het gezond eten wordt alsmaar lastiger. Geen zorgen, we zijn bekend met het probleem en weten precies hoe we je kunnen helpen die extra kilootjes weer kwijt te raken zodat jij je weer fijn voelt in je eigen lichaam.
Afvallen met ons voedingsschema
Vaak zien we dat mensen terugvallen op een aantal eenvoudige gerechten en dat het gezond en gevarieerd eten langzaam maar zeker naar de achtergrond verdwijnt. Het is dan ook niet niks om te werken, voor de eventuele kinderen te zorgen, het huishouden te doen en ook nog eens nieuwe gezonde recepten op te zoeken. Hier helpen we je graag een handje bij.
Wanneer je kiest voor jouw eetplan gaan we samen aan de slag. We kijken naar jouw persoonlijke situatie, wensen en voorkeuren en maken een plan dat past bij jou. Je krijgt een duidelijke voedingsschema, gevarieerde en gezonde recepten en kunt de benodigde producten eenvoudig toevoegen aan jouw boodschappenlijstje. Tijdens de tussentijdse evaluaties kijken we telkens terug naar hoe het is gegaan en richten we onze blik op de week die komen gaat. Samen gaan we voor het optimale resultaat!
Een maand gratis sporten
Bij Jouweetplan geloven we in gezond eten, voldoende beweging en momenten van ontspanning. Naast het eetplan of voedingsschema willen we je graag nog wat extra op weg helpen. Daarom kun je nu gratis een maand lang gratis komen sporten in een van onze sportscholen. Hier wordt je uiteraard goed begeleid en wordt er gekeken naar jouw specifieke wensen en situatie.
Blijf jij steeds maar in dezelfde vicieuze cirkel zitten? Je bent afgevallen, houdt een bepaalt dieet een tijdje vol maar voor je het weet val je weer terug in oude patronen en zie je dat de kilo’s er weer dubbel en dwars aan zitten.
Hoe kan het toch dat het zo lastig is om dat streefgewicht te behouden? Het heeft alles te maken met gewoontes en patronen. Het is niet zo dat je je hele leven in een handomdraai kunt veranderen zonder ook maar een seconde terug te kijken of te verwachten dat je het probleemloos volhoudt.
Bij Jouweetplan helpen we je graag, we zijn gespecialiseerd in het helpen van mensen en patronen te doorbreken. Samen gaan we voor een gezondere levensstijl voor jou!
Blijf op gewicht met ons voedingsschema
Vaak denken mensen dat ze ineens minder moeten gaan eten of minder eetmomenten moeten hebben door de dag heen. Bij Jouweetplan kijken we naar jou als individu, wat is jouw specifieke situatie en wat zijn precies jouw wensen? Samen gaan we kijken hoe we hier het beste aan kunnen bijdragen.
Onze voedingsschema’s zitten boordevol gevarieerde en gezonde recepten. Je hoeft dus nooit meer zelf na te denken wat je wel of niet kunt eten, of wat je vanavond nou weer op tafel moet zetten. Wij doen het denkwerk voor jou en jij kunt met een druk op de knop alle benodigde producten in je boodschappenmandje leggen.
Een maand gratis sporten
Bij Jouweetplan geloven we in gezond eten, voldoende beweging en momenten van ontspanning. Naast het eetplan of voedingsschema willen we je graag nog wat extra op weg helpen. Daarom kun je nu gratis een maand lang gratis komen sporten in een van onze sportscholen. Hier wordt je uiteraard goed begeleid en wordt er gekeken naar jouw specifieke wensen en situatie.
Sta jij regelmatig in de sportschool, doe je je uiterste best maar valt het resultaat je een beetje tegen? Het kan zomaar zijn dat het met je voeding te maken heeft. Goed eten is namelijk erg belangrijk wanneer je bijvoorbeeld spiermassa wilt aankomen. Je calorie inname speelt natuurlijk een grote rol, maar misschien nog wel belangrijker is het aantal gram aan eiwitten die je dagelijks inneemt.
Je spieren hebben voedingsstoffen nodig om goed te kunnen herstellen van het sporten. Eiwitten zorgen ervoor dat de scheurtjes die het sporten in je spieren oploopt worden opgevuld. Zo maakt de inname van voldoende eiwitten het gemakkelijker om spiermassa aan te komen.
Gezond aankomen met ons voedingsschema
Gezonde voeding is natuurlijk erg belangrijk wanneer je wilt aankomen, maar voldoende voeding en voldoende eetmomenten spelen natuurlijk ook mee. Misschien is het wat lastig om dit allemaal voor jezelf te bepalen en uit te zoeken. Geen enkel probleem, we doen het graag voor je.
De specialisten van Jouweetplan kijken samen met jou naar jouw specifieke situatie en doelstellingen. Op basis daarvan krijg jij een voedingsschema dat daaraan voldoet. Zo krijg je iedere dag voldoende voedingsstoffen binnen die ervoor zorgen dat jij jouw doelen behaalt.
Een maand gratis sporten
Bij Jouweetplan geloven we in gezond eten, voldoende beweging en momenten van ontspanning. Naast het eetplan of voedingsschema willen we je graag nog wat extra op weg helpen. Daarom kun je nu gratis een maand lang gratis komen sporten in een van onze sportscholen. Hier wordt je uiteraard goed begeleid en wordt er gekeken naar jouw specifieke wensen en situatie.
Waarom Jouweetplan?
Eetplan op maat
Onder begeleiding van onze deskundige voedingscoaches behaal jij binnen 12 weken jouw doel. Dit doen wij op een gezonde manier met gevarieerd eten binnen een speciaal voor jou op maat gemaakt wekelijks eetschema. Wij garanderen succes voor jou. Want bij jouweetplan krijg je:
- Persoonlijke voedingscoach
- Gezonde en gevarieerde recepten
- Gegarandeerd succes
Nu inclusief een maand gratis sporten
Wij vinden het enorm belangrijk dat jij het beste resultaat uit jezelf weet te halen. We helpen je natuurlijk al enorm door je recepten te geven die passen bij jou en jouw doelen, maar we gaan graag een stapje verder!
Door ons brede netwerk hebben we op een hoop locaties in Nederland sportscholen zitten waarmee we samenwerken. Neem je bij ons een eetplan af, dan willen we je de mogelijkheid geven om een maand gratis te sporten op een van onze locaties, inclusief persoonlijke begeleiding. Zo gaan we samen voor het optimale resultaat voor jou!
Alles inzichtelijk in de App
Alles wat je nodig hebt om jouw doel te behalen, eenvoudig inzichtelijk op je telefoon. Met de App heb je op elke moment van de dag toegang tot jouw schema, kun je met het boodschappenlijstje in een handomdraai jouw boodschappen toevoegen aan je winkelmandje en heb je zelfs de meest uiteenlopende workouts tot je beschikking.
- Houd je boodschappenlijstje bij
- Geeft verrassende workouts
- Bekijk je voortgang
