Recepten

Wil je afvallen of aankomen? Heb je diabetes of een lactose allergie? Of eet je misschien Vegan of Vegetarisch? Geen probleem, met JouwEetplan kijken wij onder andere naar de energiebehoefte van jouw lichaam, naar de intensiteit van je dagelijkse werk én het aantal uren dat je gezond beweegt.

Door jouw eigen coach word je elke week voorzien van een persoonlijk eetplan en een boodschappenlijstje. JouwEetplan is géén dieet, maar leert jou op basis van jouw doelstelling hoe je gezond eet én jouw doel behaald!

Kwark of Yoghurt? En wanneer kan ik dit het beste eten?

Kwark of Yoghurt?‘Eet liever je eiwitten voor het douchen dan na het douchen als je zo thuiskomt’ Dit zalm gerecht bevat boordevol koolhydraten en eiwitten. Het is dus een bron van energie voor je lichaam! Ook zal je keuken geen grote rotzooi worden met dit recept. Je hebt namelijk slechts één pan en één oven nodig voor dit heerlijke gerecht. Ingrediënten Voor 4 personen: 4 grote (iets) kruimige aardappels, gewassen, gedroogd en rondom ingeprikt met een vork olijfolie zout 1 zakje (of 1 schepje losse) earl grey thee 4 zalmmoten (diepvries), ontdooid en drooggedept 1 struik paksoi, steelaanzet verwijderd en grof gesneden 6 eetl Thaise oestersaus 4 eetl zure room 1 bakje zeewier-tartaar van jonge zeesla Bereidingswijze Verwarm de oven voor op 200°C. Besprenkel de aardappels licht met olijfolie en [...]

9 september 2021

Nieuw zalm gerecht; zalm met pofaardappel en dille-yoghurtsaus

Zalm gerechtMet dit unieke zalm gerecht veras je je vrienden/familie gegarandeerd! Dit zalm gerecht bevat boordevol koolhydraten en eiwitten. Het is dus een bron van energie voor je lichaam! Ook zal je keuken geen grote rotzooi worden met dit recept. Je hebt namelijk slechts één pan en één oven nodig voor dit heerlijke gerecht. Ingrediënten Voor 4 personen: 4 grote (iets) kruimige aardappels, gewassen, gedroogd en rondom ingeprikt met een vork olijfolie zout 1 zakje (of 1 schepje losse) earl grey thee 4 zalmmoten (diepvries), ontdooid en drooggedept 1 struik paksoi, steelaanzet verwijderd en grof gesneden 6 eetl Thaise oestersaus 4 eetl zure room 1 bakje zeewier-tartaar van jonge zeesla Bereidingswijze Verwarm de oven voor op 200°C. Besprenkel de aardappels licht met olijfolie en wat zout. Leg ze op een [...]

3 mei 2021